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  TURNVEREIN BADEN 1862
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Willkommen bei unserem neuen Angebot! Was erwartet dich: Atemübungen und Meditation helfen Stress und Überlastung besser zu bewältigen. Das wesentliche Prinzip des Yoga ist der Wechsel von Anspannung und Entspannung. Die Durchblutung einzelner Körperteile wird dabei kurzfristig verändert, langfristig verbessert und Muskelkraft aufgebaut. Es ist eine ganzheitliche Methode für Dehnung verkürzter Bereiche und Muskelaufbau (auch unter Verwendung von Hilfsmittel wie Gurt und Blöcke). Die Einheiten sind sowohl für Anfänger: innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Was brauchst du: Matte trage bequeme Kleidung ev. Decke Wirkungen von Yoga: Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtssinns Verbesserung der Beweglichkeit und der Dehnfähigkeit Kräftigung der Muskulatur Tieferes, besseres Atmen Stärkung des Herz-Kreislaufsystems Verbesserung der Körperhaltung Abbau von Stress Verbesserung des Körperbewusstseins Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit Ich freue mich, wenn wir uns am Mittwoch von 18:30 - 20:00 Uhr im Turnsaal, Hildegardgase 8, 2500 Baden sehen! Birgit Bitte melde dich vorab bei mir per Mail: birgit.koell@turnvereinbaden1862.at